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Descargarse canciones tiene terribles efectos

Es lo que demuestran en South Park:



Visto en Dalealplay.

40 años, el momento de dar un giro radical a tu vida

Tal y como comentaba hace unos posts, hay malos hábitos muy extendidos y populares que son sorprendentemete dañinos. El fumar, el sedentarismo, la mala alimentación y  el estrés. En diferentes estudios se ha demostrado que (estadísticamente), una persona fumadora, sin actividad física, con mala alimentación y obesa, podría vivir entre quince y veinte años menos. Son muchos, ¿verdad?

Pues te parecerán aún más si has llegado a los 40, la edad de la famosa crisis, porque tu situación está alcanzado un punto sin retorno. Lo dicen los estudios. A partir de esa edad, las acciones correctoras que tomes van a tener cada vez menos efecto. Si antes siempre te quedaba la opción del "ya lo arreglaré mañana", a partir de este momento cada día de retraso en dejar estos malos hábitos tiene una penalización, ya que el cuerpo no es capaz de recuperarse en su totalidad. Por ejemplo, si dejamos de fumar a partir de los 50 en lugar de a los 40, habremos perdido unos tres años, y si lo hacemos a los 60, los años perdidos serán siete (Estudio: Mortality in relation to smoking:50 years observation on male british doctors). O si cambiamos nuestra alimentación y empezamos a comer mas vegetales y verduras a partir de los 50, no tendrá ningún efecto positivo sobre las posibles incidencias cardiovasculares,  teníamos que haberlo hecho antes (Estudio: Low fat dietary pattern and risk of cardiovascular desease). Lo único de lo que si que puedes obtener algún beneficio a partir de los 50 es del ejercicio, pero llegado este punto, necesitarás practicarlo durante 10 años para que puedas disfrutarlo (Estudio: Total mortality after changes in leisure time physical activity in 50 year old men).

Así que, para que te hagas a la idea, si eres cuarentón o cuarentona, puedes considerar que por cada día que pasa y que sigues fumando, comiendo mal, sin hacer ejercicio y con sobrepeso significativo, pierdes un segundo día de vida. Es decir, que por cada día que vives, "cuentan" dos. Y eso por no hablar de la calidad, de vida, que cada vez será peor: Enfermedades, dolencias, problemas físicos... Todo esto te afectará a tí, y afectará dolorosamente a tus hermanos, hijos...

Brutal, ¿no? ¿No crees que podría ser el momento de darle un giro importante a tu vida? Ten en cuenta que, además, te sentirás mucho mejor, física y psicológicamente, disfrutarás más y te sentirás mucho más satisfecho con todo lo que hagas. Y antes de justificarte con excusas del tipo "es que no tengo tiempo"o "estoy muy ocupado", piensa si todo eso es más importante que tu propia vida.

Y si ya estás por los 50 o 60, evidentemente, cuanto antes cambies, mejor. Más vale tarde que nunca, que la cuenta atrás ha comenzado y hay muchas cosas por hacer...

El futuro y la estupidez humana

Son de sobra conocidos factores y estilos de vida que "acortan" reducen la longevidad. Fumar nos roba diez años y el sedentarismo y la obesidad cerca de otros diez. Por ejemplo, podría decirse que a partir de los cuarenta años,  por cada tres o cuatro días que sigues fumando, pierdes uno de vida. Dato aplastante, ¿no? Es cierto que hay otros factores roba-años que se escapan de nuestro control, pero estos dos son claros. Lo curioso es que cuando lleguemos a una edad avanzada, seguramente seremos capaces de dar todo lo que tengamos por veinte años más de vida. No lo conseguiremos, porque será tarde. Pero ahora, que está en nuestra mano, muchos no intentan dejar de fumar, no hacen ejercicio ni se alimentan adecuadamente.  Con el agravante de que saben que si lo hicieran, además se sentirían mucho mejor ahora, es decir, que no sólo tendrán el beneficio en el futuro, sino también en el presente.

Pues bien, ¿alguien me explica el funcionamiento o psicología de la estupidez humana que empuja a muchos, quizás la mayoría, a no esforzarse un poco HOY para disfrutar del HOY y de esos potenciales veinte años MAÑANA? ¿Es que aquí la evolución ha fallado?

El precioso final que nos espera: Andrómeda vs Vía Láctea

Entre catástrofes climáticas, financieras y nucleares, a veces me vienen a la mente las montruosas catástrofes que todavía nos esperan. Me refiero a las que el universo y el espacio nos deparan. Una de ellas es ya muy conocida, la que nos brindará nuestro sol. Quien nos ha dado la vida hasta ahora, nos engullirá despiadadamente en su proceso de conversión a gigante roja. Será dentro de unos cinco mil millones de años, en este enlace tienes un interesante documental sobre el futuro de nuestra estrella (El Futuro Oscuro del Sol) y las diferentes situaciones que podrían darse.

Lo que es menos conocido es que, antes de ese momento, aproximadamente dentro de unos tres mil millones de años, la galaxia de Andrómeda, que cada hora que pasa está medio millon de kilómetros más cerca de nosotros, se revolverá con nuestra galaxia, La Vía Láctea. Y digo revolverá porque decir chocar no es muy adecuado  para dos galaxias, que casi en su totalidad están formadas de espacio vacío. Pero la que se armará sera buena, por decirlo de alguna forma: Estrellas que chocan, sistemas planetarios que se desmontan por completo... un espectáculo, vamos. Puedes intentar imaginarlo con la simulación que hay al inicio de este vídeo:



Si hay que morir, al menos que sea así de espectacular, ¿no? Lástima que la escala de tiempo se estos fenómenos sea difícil de cuadrar con la nuestra.

Adivina el desfile

Salen a la calle disfrazados con trajes y máscaras, desfilan en grandes grupos, se mueven al ritmo de la música, hacen mucho ruido, algunos se exhiben con alguna parte del cuerpo descubierta y descalzos, pasean figuras e imágenes a las que adoran, algunos hasta se castigan, afloran sentimientos ocultos, la gente sale a las calles a verles...
¿Semana Santa u Orgullo Gay?

Imágenes para la Semana Santa

Cada vez me cansa más ver las tétricas procesiones de estos días, en las que grupos de creyentes extremistas se disfrazan para aterrorizar a los niños pequeños y, en algunos casos, hasta se fustigan en público para redimir sus pecados, o vaya usted a saber por qué otra cuestión freudiana. Hace tiempo, lo excepcional y extraño del espectáculo hasta me parecía que tenía su atractivo, pero cada año que pasa su trasfondo me huele a medieval y lejano a la razón. Por no hablar de los inconsolables lloros de los devotos que sufren por no ver pasear por las calles sus imágenes religiosas preferidas a causa de la lluvia. Devotos que, me temo, no lloran igual cuando presencian guerras, desastres y otras desgracias humanas, aunque tal vez sí cuando su equipo de fútbol pierde. Supongo que para ellos esta cruel precipitación meteorológica debe haber sido enviada por el demonio, porque si no, no se entiende tamaña falta de respeto. ¿Cómo es que Dios no puede controlar unas nubecillas de nada en este tan señalado día? En cambio, por otros lares, andan a la contra, los políticos instando a la ciudadanía a rezar para que llueva, pero ni por esas. Si es que esto no hay quien lo entienda...

A mí, estas imágenes que lloran sangre me sugieren cosas bastante poco amigables, pero como no suelo decir demasiados improperios en el blog, me reservo los epítetos. Unas imágenes que me emocionan en Semana Santa, y en navidad, y en carnavales, y cuando sea, son las de nuestro planeta ante la inmensidad del espacio. Como las que he encontrado en este enlace gracias a Menéame, sacadas desde la Estación Espacial Internacional:

Wonders of the Universe, documentales para ver estas fiestas

Aunque ya los referencié en un post anterior, como ya están completos en Youtube gracias a Docuciencia, voy a recomendaros de nuevo la serie de cuatro documentales producida por la siempre brillante BBC "Wonders of the Universe". Pueden ser una estupenda opción para ver estas fiestas al finalizar el día, en lugar de la basura que, sin duda, programarán en los infinitos canales de nuestros sintonizadores TDT. Como están en inglés y subtitulados en español, también te pueden servir para practicar idiomas. De cualquier form,a, disfrutarás, con sus impresionantes paisajes y espectaculares efectos especiales, acompañados de las explicaciones sencillas y accesibles del físico Brian Cox, un aspirante a nuevo Carl Sagan (de momento, dejémosle sólo en aspirante).

Estos son los enlaces a los cuatro capítulos:

Capítulo uno, Destiny, impresionante repaso del futuro y el fin del universo.

Y aquí el resto de partes de este capítulo: 2, 3 y 4.

Capítulo dos, Stardust. El origen de los elementos y la vida de las estrellas:

Y sigue con las partes 2, 3 y 4.

Capítulo tres, Falling, un recorrido por la gravedad y la relatividad:

Que sigue con las partes 2, 3 y 4.

Y capítulo cuatro, Messengers, en el que conoceremos mejor la luz y su trayectoria por el universo:

Que termina con las partes 2, 3 y 4.

Preferible verlos a pantalla completa y con el sonido amplificado. Otra delicia de la BBC.

Espectaculares imágenes astronómicas de 2010

Impresionante la recopilación de 30 fotos e imágenes astronómicas de 2010 que han hecho en Alt1040. Son de esas que hay que contemplar durante un rato para degustarlas como se merecen.

Inside Job, cómo unos pocos se ríen de todo el planeta

Ya está en los videoclubs el documental Inside Job (Asunto interno), un documental sobre la crisis que todavía padecemos y que ganó merecidamente el Oscar en 2011. Como es habitual, también lo puedes encontrar por los sitios "oscuros" de internet habituales. Yo lo vi ayer y me sugiere estas frases:

1. Hay que verlo. Todos, jóvenes, maduros y viejos, sin excepción.
2. Desfachatez, caraduras, sinvergüenzas, desgraciados, mafiosos, avaricia, falta de escrúpulos. Seguro que todas estas palabras salen en algún momento de tu boca.
3. Dejémonos de teorías matemáticas y estupideces. Así es como funciona la economía, a base de manipulación y expolio sistemático.
4. ¿Es que se van a ir de rositas? ¿Es que nadie piensa hacer nada?

De veras, no dejes de verlo. Se te pondrán los pelos como escarpias.
Una curiosidad: El director, Charles H. Ferguson, fue quien creo Frontpage, el editor de páginas web, y después se lo vendió a Microsoft por una pasta. Desde entonces se dedica sobre todo al cine, especialmente de temática social y reivindicativa.