tag:blogger.com,1999:blog-28807595.post7336879406399624235..comments2024-02-21T07:01:33.550+01:00Comments on El Blog de Centinel: Vivir catorce años masCentinelhttp://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-28807595.post-15338928077555423742013-04-08T15:57:46.097+02:002013-04-08T15:57:46.097+02:00El vino tinto sube ligeramente los niveles de cole...El vino tinto sube ligeramente los niveles de colesterol HDL, pero de ahí a que está guía lo recomiende como obligatorio es exagerado por su parte.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11289931314951336164noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-28807595.post-58064058872205148152008-01-14T20:49:00.000+01:002008-01-14T20:49:00.000+01:00Nada, Ainho, eso cuenta como una. Hermosa, pero un...Nada, Ainho, eso cuenta como una. Hermosa, pero una. hablan de raciones, no de unidades. Sólo te quedan 4...<BR/><BR/>Jimena, el tema de la alimentación es cuestión de costumbres, lo de una hora de ejercicio al día si que lo veo complicado.Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-28807595.post-66986083906987784052008-01-13T19:59:00.000+01:002008-01-13T19:59:00.000+01:00no creo que sea tan "imposible", aunque sí difícil...no creo que sea tan "imposible", aunque sí difícil de seguir para mucha gente.<BR/>pero hay que ponerlo de forma sencilla: por ejemplo, tomarse una naranja o pomelo exprimido con el desayuno, una fruta a media mañana (mandarina, manzana, por ejemplo) y/o de postre de la comida (y en la comida, alguna verdurita), y luego por la noche alguna otra verdurita, pues ya tenemos unas 4 o 5 raciones! si uno lleva una dieta más o menos saludable, no es difícil. creo que también es importante poner el YOGUR, porque ayuda a mantener el escudo de las defensas en alto :)<BR/><BR/>lo que considero que SÍ es difícil de encajar, y según el ritmo de vida de mucha gente, es tomarse la molestia de comprar fruta y verdura fresca y variada... requiere visitas casi diarias (o al menos, 3 veces a la semana) al supermercado o verdulería para tal fin. para la gente que no tiene hábito más que de "lechuga iceberg" o "ensaladilla", preparar variedad de platos o acostumbrarse a comer vegetales frescos antes de que se echen a perder, puede ser un desafío y algo frustrante, que además, requiere tiempo de acostumbramiento...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-28807595.post-7550792237137224192008-01-11T23:46:00.000+01:002008-01-11T23:46:00.000+01:00Tomar 5 frutas/vegetales al día es imposible!¿Vale...Tomar 5 frutas/vegetales al día es imposible!<BR/>¿Vale la lechuga, el tomate, la cebolla, espárragos y zanahoria de una ensalada como 5? ¿O las cantidades son muy pequeñas?<BR/><BR/>AinhoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-28807595.post-55716230033636202382008-01-11T14:19:00.000+01:002008-01-11T14:19:00.000+01:00¿Y si sales del gimnasio rebosante de salud y bien...¿Y si sales del gimnasio rebosante de salud y bienestar y al cruzar el paso de cebra te atropella uno de nuestros tantos "peligritos" al volante..? :PAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-28807595.post-48413653558429640012008-01-11T09:19:00.000+01:002008-01-11T09:19:00.000+01:00He ahí la cuestión... a ver si alguien nos da espe...He ahí la cuestión... a ver si alguien nos da esperanzas...Centinelhttps://www.blogger.com/profile/04782384126159843594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-28807595.post-21850829936413124962008-01-11T01:06:00.000+01:002008-01-11T01:06:00.000+01:00¿Va en proporción? Si cumplo la mitad ¿viviré 7 añ...¿Va en proporción? Si cumplo la mitad ¿viviré 7 años más? Es que fumo y odio el vino...<BR/><BR/>Un saludoAnonymousnoreply@blogger.com